ひとり

訳もなく泣きたい夜がありますか
月もなく　淀んだ空に救いはなく
実態のない不安に駆られ
何かを見失いそうで
何を為すべきかもわからずに涙だけを堪えて
言葉にならない切なさと悲しさを胸に
たった一人で耐える時間の無限さは譬えようもなく
せめて一秒でも早く
眠りの世界に逃げようと縺れるように走っても
独りきりだと追い立てながら
どこまでも執拗に纏わりついて嘲笑う

ああ　今宵もまた
月さえ見えないのだと　溜息を吐く──

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　最近、どうにも呑気症っぽい。
　最初は奥歯を噛みしめている自分に気がついた。
　それからお腹の張りが気になりはじめ、気にしだしたら呼吸が変になってきて息苦しい。
　あー、なんか負のスパイラルっぽい。
　
　　十分な休息・睡眠と、
　　軽い運動や趣味を活かしたストレス発散。
　　物事にたいして100％を望まず、
　　よりリラックスしたプラス思考で生活する事が大切です。

　と、改善方法にありましたが、十分な休息・睡眠が一番足りないな、と思いました。
　軽い運動は、毎日一時間歩いてるし、
　最近はちょっと軽めのストレッチ運動なんかも取り入れてみたから、たぶんクリアしてると思う。
　趣味は読書だけど肩凝るから程々にしているし、着付け教室でおしゃべりなんかもしてる。
　ストレスの発散よりため込むスピードが速いのだろうか。
　
　速いのだろうな……。きっとOTL。

　理不尽な事が多すぎる。
　同じ派遣の仲間が、とうとう、来年は契約更新しないと宣言していた。分かる気がした。
　できるならそうしたいが、私の更新は再来年(ーー゛)。来年は問答無用で継続だ。
　
　しかし、ストレスでいろんな症状出るなワシ。
　生きてるってこういうことねっ。って、考えればプラス思考？